Cerrando el 2008 con Broche de Oro

Con Este recorrido dimos un cierre Excelente al 2008.

Comunidades: Mata San Juan Mancebo Mata Mancebo Higüero Abajo Higüero Arriba La Cuaba El Aguacate Aeropuerto Higüero

Fotos:

http://picasaweb.google.com/reader78/PropagasLaCuaba#

Reseña: A pesar de haber publicado nuestras memorias, como una forma de establecer una especie de finiquito de las actividades del 2008, nos pusimos de acuerdo este domingo 28 de diciembre para hacer un recorrido que nos permitiera verdaderamente despedir este año que nos ha brindado tantas oportunidades de crecer en el ciclismo. Es así como los insaciables Víctor Espinal, Julio López, Cristian Reader, Francis García, Francisco Alcántara y Francis Alcántara decidieron repetir la ruta del Río Aguinaldo 2008 de Gomas Anchas, pero con algunas variaciones para evitar el lodo que de seguro habían producido las lluvias. Inició en Propagas, desde donde evitamos la comunidad de Los Casabes siguiendo por la Jacobo Majluta y entrando por la carretera del proyecto en construcción que está a las afueras de la referida comunidad. De allí por la archiconocida ruta que pasa por Mata San Juan, Mancebo y Mata Mancebo hasta Los Toboganes. De ahí por el trillo y posterior camino vecinal que conduce hasta el río La Cuaba. En el río nos tomamos un extendido baño. Cherchas, fotos, pase de revista de los rendimientos hasta ese momento y recordatorios del Río Aguinaldo caracterizaron la parada sobre sus casi heladas aguas. Concluidas las tertulias, arrancamos hacia la comunidad de La Cuaba, donde nos abastecimos de líquido y comimos algunos PowerBar (macitas). Luego la carretera La Cuaba-El Pedregal hasta El Aguacate, donde tomamos una izquierda hasta llegar al aeropuerto Higüero, el cual rodeamos por los toboganes de caliche y desde donde salimos por la carretera asfaltada del aeropuerto hasta Propagas. Buen recorrido. Al estilo insaciable. Sin sofoques y con disfrute absoluto de la naturaleza y de sus frutos. A pesar del nublazón que acompañó el territorio durante el fin de semana, durante el recorrido no llovió. También nos acompañó una temperatura relativamente fresca. Hubo apenas un pinche, que sin contratiempos fue superado. Es notable la mejora el rendimiento de algunos insaciables. Cristian Reader agregó 74 kilómetros a su millero por inició y llegó desde y hasta su residencia. En Francisquito Alcántara vemos el relevo insaciable; este niño (o jovencito), no obstante haber tenido una inactivación de meses, completó el exigente recorrido, lleno de repechos, toboganes, ascensos de consideración y ciertamente extenso.

Por: Juan Francisco Garcia

Santiago con Pedro Tapia

Fecha: 21/12/2008 Titulo: Santiago Con Pedro Tapia Lugar: Santiago Hora de Salida: 11:00am Kilometraje: 33

Comunidades: La Rinconada Carretera Don Pedro Abajo Licey Los Santana Licey al Medio Aeropuerto Internacional del Cibao Puñal Autopista Duarte La Rinconada Fotos: http://picasaweb.google.com/reader78/SantiagoDic2008#

Salimos desde nuestras casas a las 9:20am como objetivo visitar al Compadre del compañero Olaizola (Pedro Tapia) quien nos espera listo para llevarnos a recorrer una ruta interesante en Santiago de los Caballeros.

Participaron por los insaciables: Cristian Reader, José Enrique Olaizola quienes fueron invitados por Pedro Tapia.

Arribamos a la Ciudad Corazón a eso de las 10:45am y partimos a nuestro recorrido a eso de las 11:00am el recorrido fue algo suave, recorrimos varias comunidades hasta llegar a Licey Los Santanas donde llegamos a la casa de los tíos Tito Mingo y Nea donde disfrutamos de unos ricos guineos manzanitos justo al frente la hermosa casa de otro de los tíos de Pedro, conocimos el aeropuerto de Santiago luego desde el aeropuerto improvisamos una ruta para retornar a la ciudad de Santiago, llegamos a la Autopista Duarte a la altura del paraje Puñal donde el sol nos daba puñaladas con sus rayos punzantes hasta llegar nuevamente a la Ciudad (La Rinconada).

El compañero Olaizola aun no se acaba de acostumbrar a sus nuevos calzados y los clips (Se le Olvida que ya no anda en plataformas). Los calzados lo trían sufriendo gran parte del camino ya que le produjeron una empolla en un pie y el sol hizo su parte al agotar al Compadre Pedro quien está algo fuera de forma pero con mucho ánimo de recuperar el ritmo sobre los pedales, el gran Reader disfruto del paseo a plenitud y quedo con deseo de rodar un poco más.

Al terminar el recorrido disfrutamos de unas cervecitas y un rico almuerzo chino en el Restaurante Supera Rico.

Luego de disfrutar un rico café en casa de Pedro y de haber compartido unas conversaciones amenas acerca de diferentes temas entre ellos los económicos los cuales el compañero Olaizola nunca deja de lado, nos dispusimos a salir para Santo Domingo. Durante todo el camino nos acompaño un bello atardecer y la Ciudad capital nos recibió con una fría llovizna.

Por: Cristian Reader

Playa Guayacanes

Fecha: 14/12/2008 Lugar: Playa Guayacanes Hora Salida: 12:25 Kilometraje: 25 Comunidades: Guayacanes, Juan Dolio. Fotos: http://picasaweb.google.com/reader78/PlayaGuayacanes# Reseña: Este viaje surgió de la idea de compartir con nuestras familias y no dejar nuestras bicis en la casa. Iniciamos este viaje rumbo a la Playa de Guayacanes con el propósito de compartir con nuestras familias y un compañero del Insaciable Cristian Reader quien vino desde México a trabajar con él. Por los Insaciables participaron José Enrique Olaizola y Cristian Reader. Iniciamos el recorrido a eso de las 12:25 en dirección Oeste Este, Guayacanes para Juan Dolio, nos abrazaba una cálida briza la cual en algunas oportunidades nos frenaba en el avance. Era una ruta nueva para nosotros aunque hemos ido en varas oportunidades por la zona no imaginábamos lo hermosa que es y el desarrollo urbano que ha tenido. Se ven surgir de la nada Torres bien altas en la costa y lujosos residenciales, también se pueden ver algunos residenciales que su construcción se inicio hace unos años pero que nunca se concluyeron y la maleza se ha adueñado de los mismos. Fue una ruta buena en la que llegamos alcanzar unos 40Km/h huyéndole a unos perros que querían almorzar nuestras piernas. El compañero Olaizola realizó la ruta con un buen desempeño y fue su primera vez con click aunque se vio en apuros no compró terrenos. Por su lado la ruta fue bien Lite para el Insaciable Reader quien ya se ha ido a acostumbrando a las rutas de mas kilometrajes y de mayor dificultad. De regreso a la Playa de Guayacanes, Compartimos un suculento pescado frito con tostones y deditos de batata, para cerrar con broche de oro un baño en la playa.

Como alargar la vida de la Cadena

El secreto para extender la vida útil de una cadena es la lubricación y no cruzar la cadena. Siempre debe estar lubricada.Existen productos específicos para esta tarea, lo mejor es comprar uno que no dañe el medio ambiente.Para lubricarla cadena primero hay que limpiarla, para esto también hay productos específicos que sacan el polvo y el lubricante. La cadena debe lubricarse a menudo.

· Si vas a salir por lugares secos y con polvo hay que lubricar, dejar pasar una hora y luego limpiar el excedente de lubricante para que el polvo no se pegue y se meta en los puntos claves y ayude al desgaste. · Si vas montar bajo la lluvia, en el barro o en la nieve, lubricar y no limpiar. Así el excedente ayuda como impermeabilizante. · Si andas por arena, limpia la cadena a la vuelta! Hay que evitar usar los cambios cruzados ya que fuerzan cada eslabón y adquieren juego mas rápidamente.

Siempre es posible encontrar un cambio no cruzado con la misma relación.Los cambios cruzados son plato grande y piñón grande o plato chico y piñón chico. Pero esta última no es muy útil. El primero se usa para llevar la cadena tensa y mover solo el descarrilador trasero. Llevar la cadena tensa sirve para que no se salga, por ejemplo si vas a saltar o hacer piruetas. Si estas acostumbrado a estos cambios lo mejor será alargar un poco la cadena. Porque tanta preocupación por la cadena? Porque cada vez que cambies la cadena tendrás que cambiar los piñones y posiblemente los platos. Todo el conjunto se va gastando a la par. Pero cuando se pone una cadena nueva en un piñón viejo lo más probable es que la cadena se zafe. Cuando la cadena y piñón son nuevos cada eslabón se apoya en un diente pero cuando la cadena es nueva y el piñón viejo, solo se apoyan bien los dientes superiores. Crist Reader

Posicion sobre la Bici

?Quieres saber si la posicion en la que montas es la correcta, sabes que si no usas una correcta poscicion puedes tener dolores en el cuerpo que a lo largo puenden producir problemas mayores? Enterate aqui http://www.gratiszona.com/bricolage/bicicleta/02_posicion_sobre_la_bici.htm